jak brac

[...] posiłki białko tłuszcz.W dni bez lub aero węgle z rana później białko tłuszcz.Rotacja węglami piękna sprawa bo organizm jest ciągle zaskakiwany i mi przy redukcji pasuję a jak już mam t3 i clen to się to tylko potęguje. ps. sprawa dawek to jakbym brał clena 240 mcg to bym mówił że to fake.W szoku jestem, przecież po takiej dawce się jest tak [...]

TAK TYLKO ZE WIESZ niesety pracuje na kopalni gdzie kazda min sie liczy wiec nie ma nawet jak zjesc serka itd dlatego zawsze wolaem brac odzywki a mysle ze bulk bedzie ok bo bede go wypijal w pracy po tym jak 1,5godz z buta czeba isc pieszo tak ala aeroby:D WIEC MYSLE BEDZIE OK

Ja Ci powiem co ja sadzę bo robiłem taki trening już i byłem zadowolony, jest to ciężki trening ale daje efekty w postaci siły i wytrzymałości. Dobra rozgrzewka to podstawa jak i trza się zabezpieczyć w antykataboliki vitargo/carbo wiadomo że to się powinno brać zawsze ale przy treningu regresyjnym szczególnie bo daje nieźle w kość

no z tego co czytałem owe 15min magicznego HIITa ma byc jak 40min areobów dlatego sie zdfecydowałem a ja mam pudełeczko tej nowej creatyne magna power i tam pisze 3x2 tabsy to moge brac tak ze rano 2 , przed treingiem 2 i po treningu 2 ??

jak już chcesz brac - bierz kreatyne mono na pierwszy raz --> przy odpowiedniej diecie, spozywaniu odpowiedniej ilosci wody...dobry planie treningowym , regeneracji itd. uzyskasz na pewno zadowalające efekty na pierwszy raz moze byc kretka vitalmax (jedna z najtanszych) , lub np. creapure 300g olimpu...do tego dextroza, tauryna, carbo , lub [...]

co to za gainer?? mozesz brac kreatyne razem z gainerem i rozrabiac gainer z mlekiem. jak jednak masz sie stresowac kazda porcja to wez z kilkunastominutowym odstepie czasu.

[...] uciąć sobie nie dam - Jak wogóle dawkować kreatyne? najczęściej: DT - naczczo np. 5g rano 5g po treningu DNT - 5g rano - Za kilka miesięcy mam zaplanowaną redukcję, czy kreta nie zakłóci tego procesu w jakiś sposób? możesz mieć jeszcze jakiś czas po odstawieniu kretki troche wody podskórnej, ogólnie nie powinieneś mieć problemu z wycinką.

Po co brać staki czy coś jak na mono na początku i za dużą niższą cene zrobisz to samo, więc nie trać kasy tylko kupuj mono

ej czy jak chce brac (na pierwszy raz) deka w takich dawkach to bedzie luz i czy sama deka mi duzo da? 100-13-x200- 100 (mam 10 strzalow laurabolinu i 4 trophobolene'u)jesli jest luz to napiszcie jeszcze w jakich odstepach czasu powinien byc strzal? Korgan

kreatyny na czczo koniecznie brac nie musisz jak lykniesz kapsy po sniadaniu nic sie nie stanie na pierwszy rzut oka wyglada okej z potreningowego mixu wywal lglutamine bcaa+kreatyna+carbo starczy

Białko/gainera mogles brac caly czas jako uzupelnienie w diecie jesli je masz. Kreatyne mozesz wziac. Jak masz diete i juz cwiczysz przynajmniej pol roku to mozesz wziac. Ty cwiczysz juz 2 lata i jesli to twoj pierwszy cykl to kup monohydrat. Do tego jak juz mowilem bialko/gainer i witaminy, zma omega 3. Dawkowanie: Kreatyna: DT: rano/przed [...]

no to fajnie)) dzieki bardzo a ta kretyne brac tak jak napisane bo czytałem troche o tym i sa dwa sposoby jeden jest z jakims nasyceniem czy czyms takim a drugi tak jak napisane tam mam... to czyms sie rózni??

jeszcze jedno małe pytanie jak wale ostatni tydzień teścia np: w poniedziałek .to od razu w ten sam dzień hcg brać czy odczekać te 2tyg? i dopiero hcg i po tym clomem jechać zgadza się ?

[...] ;_) teścia wale 7 stycznia co 4dni;_) + dorzuciłem Dece http://imageshack.us/photo/my-images/405/zdjcie0039m.jpg/ 2ml co 7dni ;_) dece przykułem 17stycznia dopiero i deca 10tyg chce brać ;_) zastanawiam się jaki odblok do tego jak coś pomożecie ? a i dobrze by bylo bo bym chciał winstrol przybić tez ;_) pomożecie ? z góry dziękuje !!

A w nietreningowe jak radzicie brać ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle [...]

"Wnioskuje że chcesz zwiększyć dawke żeby poczuć sajdy" Tak, chce poczuć jak to jest A tak na poważnie to chciałbym przez wakacje maksymalnie się odtłuścić. Bo pod koniec sierpnia planuje kolejny atak na masęi siłę "temperaturę mierzysz? Podnosi się? Jeśli tak to po co podnosić" W sumie to nie mierzyłem ale nie czuje żebym [...]

Zakupilem dzisiaj HMB Treca 250 kaps i chcial bym zeby mogl mi ktos rozpisac jak mam to brac w sklepie powiedziano mi (wydaje mi sie ze to kpina) ze jak na moja wage 4 kaps dziennie mi wystarcza . Jesli ktos sie dobrze zna prosil bym o odpowiedz POZDRAWIAM

olimp vitamin plus jak chcesz brac. jak jesz sporo warzywek i nieprzetworzone zarcie to zbedne

[...] tętna może prowadzić do zmniejszenia efektywności treningu. Dla mnie w tej chwili pulsometr jest wskażnikiem aktualnej formy, gdyż biegnąc na granicy zadyszki sprawdzam, jak zmienia się tętno. Jeśli np. mam problem z utrzymaniem 70% HRmax w obszarze tlenowym, oznacza to przetrenowanie. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz [...]

po co sie będziesz z tym pier...jak chcesz brac 20mg ed normalnie 2x10mg po śniadaniu i po obiedzie , dzielenie nic nie mieni większy nie będziesz uboczne będą te same